Karate kształtuje cechy charakteru takie jak stanowczość, dyscyplina i opanowanie.
Uczy wyznaczania i osiągania celów. Dojo (sala, w której się trenuje) jest miejscem, w którym spotykają się różni ludzi z różnych środowisk. Trenują tu zarówno nastolatkowie, rodzice, którzy przyprowadzając swoje pociechy i również sami trenują by zgubić parę kilogramów. Każdy trenuje w innym celu, dla poprawy sylwetki, zgubienia kilogramów, własnej satysfakcji czy też by osiągać wyniki i sukcesy sportowe. Dzieci, które mają styczność z tego typu uporem w dążeniu do celu mają większą szansę na prawidłowe ukształtowanie swojej osobowości w tym obszarze.
Pomimo tego, iż karate jest sportem indywidualnym, to trening stwarza możliwość trenowania w grupie, ale na najwyższym indywidualnym poziomie. Osoby ćwiczące spełniają swoją potrzebę przynależności poprzez wspólny trening wśród swoich rówieśników, który przejawia elementy kultury Dalekiego Wschodu, przez co dziecko czuje się częścią czegoś wyjątkowego i niecodziennego. Przynależność do grupy trenującej sztuki walki wzmacnia pewność siebie i wiarę we własne możliwości.
Trening karate kształtuje dobre nawyki, umiejętność koncentracji i skupienia się. Trening kata uczy kontrolowania siebie pod względem psychicznym i fizycznym.
Karateka musi umieć wykonywać różne zawiłe i skoordynowane ruchy górną i dolną częścią ciała. Dziecko z problemami z koordynacją ruchową być może odnajdzie w treningu karate najlepsze lekarstwo. Ponadto pojemność płuc ulega powiększeniu, tętno podczas treningu porównywalne jest do tego podczas biegania. Treningi karate pobudzają całe ciało i stwarzają możliwość prawidłowego rozwoju trenującego pod względem fizycznym.

Karate to także samoobrona. Sztuki walki uczą pewności siebie i umiejętności patrzenia przeciwnikowi w oczy. Walki sparingowe uczą kontroli oddechu. Ćwiczenia ruchowe, szybkościowe oraz poprawiające gibkość powodują znaczną poprawę siły, koordynacji, szybkości i wytrzymałości..